Iniziamo con quello che tutti fingono di non dire
Il desiderio sessuale non è costante. Non dovrebbe esserlo. Eppure la maggior parte di noi cresce con l'idea che il sesso dovrebbe essere una cosa che vuoi sempre, che scatta semplicemente quando il momento è giusto. Questa è una bugia di fantasia erotica.
Il desiderio vero fluttua. Scompare. Riappare quando meno te lo aspetti. A volte scompare per settimane o mesi interi, non perché c'è qualcosa di sbagliato in te, ma perché la vita è una cosa complicata che coinvolge stress, ormoni, relazioni, lavoro, sonno e il costo della vita. Ecco come ci usciamo fuori.
Perché il desiderio scompare (e non è colpa tua)
Ci sono tre zone grigie che la maggior parte delle persone confonde. La prima è la depressione clinica o l'ansia. Se il tuo desiderio è scomparso insieme a altre cose (sonno, interesse nel cibo, energia), parla con un medico. Non è qualcosa che il vibratore risolverà.
La seconda è lo stress cronico. Quando il cortisolo è alto, il corpo non prioritizza il sesso. Questo è biologicamente saggio. Il tuo sistema nervoso sta dicendo "non è il momento di riprodursi, stiamo sopravvivendo." Il desiderio spesso torna quando lo stress si attenua.
La terza è la relazione stessa. Se il desiderio è scomparso principalmente con il tuo partner attuale, questo è spesso un segnale che qualcosa nel dinamismo relazionale ha bisogno di attenzione. Non è shame; è informazione.
Quando il desiderio è semplicemente assente, senza un motivo caldo e chiaro, spesso è semplicemente la tua libido che fa un riposo meritato.
Il momento in cui il desiderio assente non è il nemico
Qui è dove molte persone sbagliano: credono che il desiderio assente sia un problema che deve essere risolto immediatamente. A volte è solo una pausa.
Se sei in una relazione, comunicare questo è cruciale. "Sto attraversando una fase in cui il desiderio è basso. Non è su di te. Voglio comunque intimità, solo non necessariamente quella forma di intimità adesso." Separare il desiderio sessuale dall'intimità è salva-relazioni. Una volta mi è stato detto che il 60 per cento dei conflitti relazionali nasce da questa confusione esatta.
Se sei single, il riposo dal desiderio non è una crisi. È normale. Non devi stare generando eccitazione se semplicemente non è lì.
Quando iniziare di nuovo, consapevolmente
Ecco dove il lemon clitoral vibrator entra. Non come una soluzione rapida. Come uno strumento per riscoprire il tuo corpo senza pressione.
La differenza cruciale qui è l'intenzione. Non stai cercando di "riparare" qualcosa. Stai giocando. Stai esplorando. Stai permettendo al piacere di tornare nel tuo corpo senza che sia perfetto o che funzioni in un modo particolare.
Comicia molto basso. Seriamente. Il lem vibrator ha diversi livelli di intensità. Inizia con il livello uno. Acceso, niente di più. La cosa di cui non rendi conto è che il corpo che non ha provato piacere sessuale in un po' è spesso sorprendentemente sensibile quando inizia di nuovo. È come riprendere l'esercizio fisico. Non inizi sollevando il massimo peso.
Dai al tuo corpo 20 minuti di esplorazione consapevole, senza scopo finale. Niente orgasmo come obiettivo. Solo sentire cosa succede.
Le tre fasi del ritorno al desiderio
Ci sono tre fasi che osservo comunemente quando il desiderio riappare dopo una pausa lunga.
La prima fase è la resistenza. Il tuo corpo ha imparato a staccarsi. Potrebbe volerci una o due sedute prima che il corpo ricordi cosa significa accendersi. Non è preoccupante. Continua semplicemente. Metti il lem vibrator a intensità bassa e lascia che il corpo faccia quello che fa.
La seconda fase è la riscoperta. Improvvisamente, il tuo corpo ricorda. La sensazione ritorna. Potrebbe succedere di sorpresa, mentre stai facendo qualcos'altro, o potrebbe essere graduale. Questo è il momento in cui molte persone si eccitano e allora si fermano. Non farlo. Rimani con la sensazione. Lascia che salga.
La terza fase è il riequilibrio. Il desiderio torna a una cadenza più naturale. Non è la stessa di prima. Raramente lo è. Ma è vivo di nuovo. È qui che l'uso del lemon clitoral vibrator quando lo stress da lavoro riduce l'eccitazione diventa più interessante, perché puoi iniziare a esplorare cosa lo accende in questo nuovo capitolo della tua vita.
Se sei in una relazione durante questa pausa
Il desiderio assente è uno dei posti più delicati da navigare con un partner. Ecco quello che dico alle coppie nella mia pratica.
Primo: comunicare. "Il mio desiderio è basso adesso. Potremmo esplorare il piacere insieme senza che significhi penetrazione?" L'intimità può sembrare come sei a letto insieme, esplorando il corpo dell'altro, niente di più. Una mano. Una conversazione. Stando insieme. Questo tiene la connessione intatta mentre il desiderio trova la sua strada di ritorno.
Secondo: non prendere il rifiuto personalmente. È duro, lo so. Se il tuo partner ha il desiderio assente, non significa che non ti trovi attraente. Significa che il loro sistema nervoso o il loro corpo sta attraversando qualcosa. Se puoi tenere quella separazione, la relazione sopravvive e spesso emerge ancora più connessa.
Terzo: when the desire returns, don't expect it to look the same. Quando il vibratore al limone funziona diversamente da soli e in coppia, spesso è perché il corpo ha ricaliibrato. La comunicazione resta il vostro migliore strumento.
Come il vibratore al limone aiuta specificamente
Il design del lem vibrator è intelligente per questo lavoro particolare. È piccolo. È silenzioso. È easy to use with one hand. Non richiede molta preparazione o mentale overhead.
Puoi avvicinarti al piacere senza il peso del percorso sessuale tradizionale. Non è penetrazione. Non è "sesso vero". È semplicemente il tuo corpo, la sensazione, e lo spazio per ricordare che il piacere esiste.
Usalo per 15 minuti mentre stai guardando un film. Usalo mentre sei a letto prima di addormentarti. Usalo senza l'intenzione di finire. Questo ricalibra il tuo sistema nervoso verso il piacere senza la pressione del performance.
L'aria-suction technology del lemon vibrator significa che non hai bisogno di una lubrificazione massiccia o di una sensibilità già altissima. Funziona con il corpo così com'è adesso, in questa pausa.
Quello che spesso non dici a un medico
Se il desiderio assente dura più di sei mesi e non puoi tracciare un motivo chiaro (stress, depressione, ormoni), è vale la pena di una conversazione con un terapeuta sessuale o un ginecologo competente. Non tutti i GP capiscono il desiderio assente da una prospettiva che non è completamente medicale.
Ci sono vere e proprie condizioni mediche che deprimono il desiderio. SSRI (antidepressivi comuni) possono farlo. Alcuni contraccettivi ormonali possono. Bassi livelli di testosterone possono. Questi sono discussioni reali da avere con un professionista, non shame da portare da solo.
Ma la maggior parte del tempo, il desiderio assente temporaneamente è semplicemente il tuo corpo che dice no, non adesso. Imparare a dire di sì consapevolmente quando sei pronto è la vera abilità.
Quello che succede dopo
Quando il desiderio ritorna, spesso è diverso da prima. Potresti scoprire che la sensibilità è cambiata. Che preferisci una pressione diversa. Che una cosa che ti accendeva non lo fa più. Questo non è regressione. È crescita.
Il lemon clitoral vibrator rimane utile qui pure. Una volta che il desiderio torna, molte persone usano i lemon sexual toys non come un sostituto per il sesso umano, ma come un parte della loro esplorazione sessuale. Alcuni la usano solo. Alcuni la usano con i partner. Alcuni la scopongono e poi non la toccano per mesi. Nessuno di questi è sbagliato.
La cosa che importa è che il tuo corpo conosca il piacere di nuovo. Che tu abbia gli strumenti per esplorarsi consapevolmente. Che tu sappia che il desiderio viene e va, e non è un difetto tuo quando fa.
Domande che sentiamo spesso
Quanto tempo impiega il desiderio a tornare?
Non c'è una timeline universale. Alcuni corpi ritrovano il desiderio in settimane. Alcuni in mesi. Se è stato via per più di un anno e non c'è una causa chiara, merita una visita medica. Ma mesi è normale. Respira.
Posso usare il lem vibrator anche se non sento attualmente desiderio?
Absolutely. Infatti, questo è spesso il miglior modo per iniziare. Niente pressione. Niente orgasmo come fine. Solo il corpo che impara a sentire di nuovo. Il lemon vibrator è costruito per questo.
E se il mio partner si sente ferito dal mio desiderio assente?
Comunica chiaramente. "Questo non è su di te. Questo è il mio corpo che attraversa qualcosa. Voglio comunque intimità, solo non quella forma, non adesso." Se il partner non può accettarlo, è informazione relazionale che merita discussione. A volte con un terapeuta di coppia.
Cosa succede se il piacere non ritorna?
Se hai provato per due o tre mesi con consapevolezza e il piacere non ritorna, e la depressione clinica è stata esclusa, una consultazione con uno specialista di sessualità vale davvero la pena. A volte ci sono cose fisiche minori (ormoni, circolazione) che possono essere aiutate.
Il vibratore può funzionare se sono numba nel clitoride?
A volte. La sensazione del suction è diversa dalla vibrazione tradizionale. Puoi provare, aspettando che il corpo si riaccenda durante l'uso. Ma se il torpore è new per te, una visita medica viene prima. Spesso c'è una ragione biologica semplice.
È normale perdere il desiderio più volte nella vita?
Completamente. Leggi della vita come lo vedo: il desiderio arriva e va. Tre volte nella mia pratica, ho visto persone dare per scontato che il loro desiderio era sparito per sempre dopo una pausa di sei mesi. Poi è tornato. Il corpo non sa come leggere i vostri timeline.
Il senso della prospettiva
Al centro di tutto questo c'è una cosa semplice: il tuo desiderio sessuale non è una caratteristica stabile. È un segno vitale. Fluttua con lo stress, gli ormoni, le relazioni, il sonno, la salute generale. Quando scompare, è raramente una mancanza di amore o capacità. È spesso il tuo sistema nervoso che dice "non adesso."
Gli strumenti come il lemon clitoral vibrator sono qui per aiutare il tuo corpo a ricordare il piacere senza pressione. Non è una cura. È una conversazione consapevole tra te e le tue sensazioni.
Se il desiderio è assente, inizia semplicemente. Metti da parte il luogo o il partner per un'ora. Ritirati. Esplorare il tuo corpo senza scopo finale. Il desiderio ritornerà quando sarà pronto. E quando fa, saprai come riconoscerlo.