La situazione complicata dei farmaci e del piacere
Eccoti qui: inizi un SSRI o un ansiolitico, la tua salute mentale migliora, ma il piacere sessuale sparisce quasi completamente. Non stai impazzendo. Non è nella tua testa (bene, è nella tua testa, ma letteralmente, chimicamente). Succede al 40-60% delle persone che assumono inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina. Gli ansiolitici come le benzodiazepine hanno un effetto simile, anche se un po' diverso.
Qui c'è una cosa che nessuno ti dice chiaramente: il farmaco non disattiva il tuo piacere. Lo filtra. Come mettere una garza sulla lente di una macchina fotografica.
Il vibratore al limone non bypassa questo, ma funziona diversamente quando assumi questi farmaci. Capire il perché cambia completamente come lo usi.
Come gli SSRI cambiano la risposta sessuale
La serotonina regola un sacco di cose nel tuo corpo: umore, ansia, ma anche il tempo della risposta sessuale e l'intensità dell'orgasmo. Gli SSRI aumentano la serotonina disponibile, il che è fantastico per l'ansia e la depressione. Per il sesso? Non altrettanto.
Tre cose specifiche accadono:
Prima, il tempo di eccitazione si allunga. Quello che prima richiedeva cinque minuti ne richiede quindici o venti. Il tuo corpo risponde ancora, ma come se stessi guardando tutto attraverso una finestra appannata.
Seconda, gli orgasmi diventano più piatti. Non scompaiono, ma perdono quella qualità di picco. Sono meno intensi, più difficili da raggiungere, e a volte completamente assenti.
Terza, il desiderio iniziale può diminuire. Non perché non ami il tuo partner o non ami il sesso. È che l'impulso neurochimico che normalmente accende il tuo cervello è stato smorzato.
Gli ansiolitici lavorano su un sistema diverso (il GABA), ma spesso hanno lo stesso effetto finale: ti calmano così bene che il sistema nervoso che controlla l'eccitazione sessuale entra in uno stato di riposo troppo profondo.
Perché il vibratore al limone si comporta diversamente
Ok, quindi hai messo il vibratore al limone e pensi: "Questo non funziona come prima." In realtà sta funzionando, ma hai bisogno di capire il nuovo terreno.
Il vibratore al limone usa la stimolazione a pulsazione e succhiamento per attivare i nervi clitoridei, e questo richiede una catena di reazioni neurochimiche per trasformarsi in piacere. Se la serotonina è aumentata artificialmente, alcuni di questi percorsi nervosi lavorano a velocità ridotta.
Ma ecco il bello: il vibratore al limone non dipende da una risposta di desiderio "spontanea". Funziona attraverso la stimolazione diretta. Questo significa che funziona ancora, solo che il viaggio verso l'orgasmo è diverso. Meno "whoosh", più accumulazione costante.
Alcune persone scopriranno che le impostazioni a intensità più bassa, che prima non facevano nulla, diventano le loro preferite. Le sensazioni sono più sottili, meno schiaccianti, e il tuo corpo ha il tempo di processarle.
Come ricalibrare la tua routine
Quattro aggiustamenti che fanno davvero differenza:
Raddoppia il tempo di riscaldamento. Se facevi piacere solitario per cinque minuti prima, prova venti minuti adesso. Non è noia, è dare al tuo sistema nervoso il tempo che gli serve. Molte persone dicono che questo singolo cambiamento le salva.
Inizia a una potenza più bassa. Se sei abituata a usare il vibratore al limone al livello 4 o 5, prova il livello 2. Suona strano, ma la sensibilità cambia con il farmaco, e partire troppo forte può essere schiacciante invece che piacevole.
Usa la lubrificazione anche se pensi di non averne bisogno. Molti SSRI aumentano la secchezza, anche in forme sottili. Applica un lubrificante a base d'acqua prima di iniziare. Non è un segno che qualcosa non va, è adattamento.
Sperimentà senza aspettarsi l'orgasmo. Questo è il trucco grosso. Smetti di usare il vibratore al limone come uno strumento per raggiungere l'orgasmo. Usalo come uno strumento per sentire il piacere per il piacere stesso. Molte persone con SSRI scoprono che gli orgasmi arrivano quando smetti di inseguirli.
Quando è il farmaco e quando è qualcos'altro
È importante separare le due cose. "Ho iniziato un SSRI e il sesso non è più lo stesso" e "Ho iniziato un SSRI e la mia relazione si è deteriorata" sono due frasi diverse che hanno bisogno di due soluzioni diverse.
Se la sensibilità è cambiata ma il desiderio è ancora presente e il tuo partner non è cambiato, è quasi certamente il farmaco. Se il desiderio è scomparso completamente, potrebbe essere il farmaco, ma potrebbe essere anche che il tuo corpo sta elaborando lo stress di essere più calmo (che è una cosa reale), o che ci sono problemi relazionali sottostanti.
Prendi un momento per onestamente riflettere: il mio partner mi piace ancora? Vuole ancora intimitàcon me? Oppure sto usando il farmaco come una scusa per qualcosa che era già rotto? Se è il primo caso, il vibratore al limone può aiutare. Se è il secondo, potresti aver bisogno di come ricominciare il piacere con il vibratore al limone dopo una crisi prima.
Parlare con il tuo medico senza imbarazzo
Ecco una cosa: il tuo medico ha sentito questa lamentela centinaia di volte. Non è un tabù. Detto questo, molti medici non sanno come aiutare al di là di dire "è un effetto collaterale normale." Ecco cosa puoi dire:
"La sensibilità sessuale è significativamente diminuita da quando ho iniziato questo farmaco. Questo è importante per me. Quali sono le opzioni?" Le opzioni reali includono: cambiare l'ora di assunzione (alcuni SSRI funzionano meglio se assunti di sera), aggiungere un altro farmaco per contrastare l'effetto sessuale (bupropione e buspirone sono comunemente usati), o a volte un dosaggio inferiore.
Auto-medicarsi non è la soluzione. Fare pressione sul medico per avere una conversazione seria è.
Cosa cambia con il tempo
La tolleranza è una cosa reale. Molte persone scoprono che dopo tre o sei mesi, la sensibilità ritorna parzialmente, non a causa di un cambiamento nel farmaco, ma perché il tuo corpo si è adattato. Il tuo cervello ritrova i percorsi.
Altre volte, la perdita di sensibilità rimane stabile. Questo non significa che il sesso non possa essere piacevole e soddisfacente. Significa che è diverso, e diverso non è sbagliato.
La ricerca su Nancy's Lemons e il vibratore al limone con i clienti che assumono SSRI suggerisce che la maggior parte trova un nuovo equilibrio entro uno o due mesi di adattamento della tecnica e della tempistica. Il piacere ritorna, solo non sempre nello stesso modo in cui se lo ricordavano.
Come inserirlo in una relazione
Se hai un partner, questa conversazione è importante. "Non è te, è il farmaco che mi aiuta mentalmente ma cambia il sesso" è vera. "Abbiamo bisogno di rallentare e fare le cose diversamente" è anche vera. Combinate insieme, aprono la porta a soluzioni.
Molte coppie scoprono che il rallentamento forzato dal farmaco in realtà approfondisce l'intimità. Quando il sesso non è veloce e automatico, diventa più intenzionale. Come usare il vibratore al limone con un partner che preferisce stimolazione diversa affronta direttamente questa negoziazione.
Il vibratore al limone può essere uno strumento per riconstruire questo insieme. Non è un workaround al farmaco. È un modo di dire: "Stiamo entrambi qui, stiamo imparando come funziona il mio corpo adesso, e vogliamo scoprire cosa significa il piacere per noi in questa nuova versione."
Domande frequenti sulla sensibilità con farmaci per l'ansia
Quanto tempo ci vuole prima che la sensibilità ritorni dopo l'inizio di un SSRI?
Per il 30-40% delle persone, inizia a tornare entro uno o due mesi. Per altri, rimane stabile dopo la prima settimana e non cambia più. Questo non è sempre "male". Molte persone si adattano e trovano nuovi modi di provare piacere. Se dopo tre mesi non vedi alcun cambiamento e è frustante, parla con il medico di un cambio di farmaco o di una strategia di potenziamento.
Il vibratore al limone funzionerà se non riesco a raggiungere l'orgasmo con il farmaco?
Dipende. Se il tuo corpo è completamente appiattito, probabilmente no. Ma se puoi sentire una sensazione e una costruzione, anche lenta, il vibratore al limone spesso aiuta a raggiungere quello stato. La chiave è non aspettarsi l'orgasmo come il risultato finale. Aspettatevi il piacere, e l'orgasmo potrebbe arrivare, o potrebbe non arrivarci, e va bene comunque.
Posso aumentare la dose del vibratore al limone per compensare la perdita di sensibilità?
No, in realtà non funziona così. Saltare da un livello 2 a un livello 5 non accelera le cose. Troppa intensità troppo presto rende solo il tuo corpo nervoso e il piacere ancora più lontano. Pazienza con impostazioni più basse, riscaldamento più lungo, e tempo sono quello che funziona.
Se cambio farmaco, la sensibilità tornerà immediatamente?
Di solito richiede una settimana o due perché il vecchio farmaco lasci il tuo corpo, e poi un'altra settimana o due perché il tuo corpo si adatti al nuovo. Se stai provando un farmaco con meno effetti sessuali (bupropione, per esempio), il miglioramento è spesso notato entro una settimana o due dal cambio.
Il vibratore al limone potrebbe aiutare se il mio partner non riesco a raggiungermi durante il sesso?
Sì, assolutamente. Molte coppie useranno il vibratore al limone durante il sesso come un modo per aggiungere stimolazione senza dipendere dalla durata. Questo toglie la pressione da entrambi i partner. Lui non deve "durare abbastanza a lungo", tu non devi "essere abbastanza sensibile". Siete solo nel letto insieme usando uno strumento.
E se il farmaco non è il colpevole? Come faccio a sapere?
Se la perdita di sensibilità ha coinciso esattamente con l'inizio del farmaco, è quasi certamente il farmaco. Se la sensibilità era già in declino, il farmaco potrebbe avere reso le cose peggiori. Se il tuo desiderio è scomparso ma la sensibilità è ok, potrebbe essere relazionale. Onestamente, un buon terapeuta (non il tuo medico di base) può aiutarti a separare questi fili.
La cosa più importante che posso dirvi è questa: il vostro corpo non è rotto. Il vostro farmaco sta facendo il suo lavoro, e il vostro corpo si sta adattando. Il piacere sessuale non è un diritto garantito. È una capacità che cambia con il tempo, la salute, la chimica, la relazione, lo stress. Il vibratore al limone, una comunicazione onesta con il vostro partner, e un po' di pazienza con il nuovo paesaggio del vostro corpo possono trasformare quello che sembra un disastro in una opportunità per scoprire il piacere in modi totalmente nuovi.